ผอมไวมาก ไข่ต้มสูตรนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 24 ปอนด์ (10 กิโล) ภายใน 2 สัปดาห์

0
5941

ผอมไวมาก ไข่ต้มสูตรนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 24 ปอนด์ (10 กิโล) ภายใน 2 สัปดาห์

นักโภชนาการได้ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าใครต้องสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล ภายในระยะเวลาแค่ 2 สัปดาห์เท่านั้น และแน่นอนว่าหากใครได้ทำตามวิธีนี้ก็สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน

เราจะแนะนำให้แม่บ้านได้ลองทำตามแบบฉบับนี้ดู ผลปรากฏว่าแม่บ้านสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 8 กิโลภายใน 2 อาทิตย์เลยทีเดียว นี่ขนาดว่าแม่บ้านยังไม่ได้จริงจังขนาดนั้นแต่ก็สามารถลดได้ 8 กิโลภายในไม่กี่อาทิตย์ได้ดีจริงๆ ลองไปอ่านคำพูดของแม่บ้านคนนี้ดู

ไข่ต้มช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 24 ปอนด์ (10 กิโลกรัม) ภายใน 2 สัปดาห์

มีใครอยากที่จะลดน้ำหนักลดหน้าท้องไหมคะ วันนี้มีสิ่งดีๆมาบอกเพราะว่าลองทำแล้วได้ผล แน่นอนว่าเป็นเมนูที่เกี่ยวข้องกับไข่และผักอย่างแน่นอน ฉันได้ทำตามวิธีข้างต้นนี้โดยการแชร์เก็บไว้และอ่านทุกวัน จนบางครั้งฉันรู้สึกดีและทำการปริ้นไปฝากเพื่อนๆ เพราะว่าดิฉันทำแล้วรู้สึกว่าหน้าท้องลดไปอย่างมาก ทำให้สามีดิฉันถึงกับงงไปเลยว่าฉันทำอะไรมา ใครอยากจะลองทำดูก็ได้ไม่หวง อยากให้ลองเอาไปทำดูนะคะ เห็นผลอย่างแน่นอนฉันทำเป็นตัวอย่างให้ดูเรียบร้อยแล้ว

ลองทำดูง่ายๆ แค่เมนู 2 สัปดาห์นี้

สัปดาห์ที่ 1

1. วันจันทร์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ผลไม้กับขนมปัง 2 แผ่น

มื้อเย็น – สลัดกับไก่ต้ม

2. วันอังคาร

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – สลัดผักและไก่ต้ม

มื้อเย็น – ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด และส้ม 1 ผล

3. วันพุธ

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน– ชีสไขมันต่ำ ขนมปัง 1 แผ่น และมะเขือเทศ 1 ผล

มื้อเย็น – สลัดกับไก่ต้ม

4. วันพฤหัสบดี

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ผลไม้

มื้อเย็น – สลัดกับไก่นึ่ง

5. วันศุกร์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ผักนึ่งกับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น – ปลาย่างกับสลัด

6. วันเสาร์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ผลไม้

มื้อเย็น– สลัดกับไก่นึ่ง

7. วันอาทิตย์

มื้อเช้า– ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ผักนึ่งกับไก่และสลัดมะเขือเทศ

มื้อเย็น – ผักนึ่ง

สัปดาห์ที่ 2

1. วันจันทร์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ไก่กับสลัด

มื้อเย็น – ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด และส้ม 1 ผล

2. วันอังคาร

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ผักนึ่งกับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น – ปลาย่างกับสลัด

3. วันพุธ

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – สลัดกับไก่ต้ม

มื้อเย็น – ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด และส้ม 1 ผล

4. วันพฤหัสบดี

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – ชีสไขมันต่ำ ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักนึ่ง

มื้อเย็น – สลัดกับไก่นึ่ง

5. วันศุกร์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – สลัดทูน่า

มื้อเย็น – สลัดกับไข่ต้ม 2 ฟอง

6. วันเสาร์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวัน – สลัดกับไก่ต้ม

มื้อเย็น – ผลไม้

7. วันอาทิตย์

มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อกลางวันกับมื้อเย็น –ไก่นึ่งกับผักนึ่ง

หมายเหตุ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานตามสูตรลดน้ำหนักนี้ อย่างไรก็ตามอย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

เรียบเรียงโดย : Postsod

ขอบคุณ : issue247

แสดงความคิดเห็น

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here