วันอาทิตย์, กรกฎาคม 3, 2022
หน้าแรก แท็ก Moisturizer

แท็ก: moisturizer

ทำทุกวัน ยกขาขึ้นผนัง วันละ 10 นาที ผลลัพธ์ได้ดีมาก

ทำทุกวัน ยกขาขึ้นผนัง วันละ 10 นาที ผลลัพธ์ได้ดีมาก ในช่วงเวลาที่เรามีเวลาว่างอยู่ที่บ้ านนั้น หลายๆคนมักให้ความสำคัญในเรื่องของอาหารการกินและการออกกำลังกาย และแน่นอนว่าใครๆก็อยา กมีหุ่นที่ดีหุ่นสวยใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวยกันทั้งนั้น และในวันนี้เราได้มีท่าโยคะง่ายๆที่จะเหมือนเป็นการออกกำลังกาย ช่วยลดในส่วนของต้นขา น่องขาของคุณให้เล็กลงเรียวสวยได้อย่างที่ต้องการ และนอกจากจะช่วยทำให้ขาเล็กลงแล้วนั้น ยังได้ประโยชน์อื่นมากมายกับสุขภาพของคุณด้วย วิธีฝึกโยคะท่ายกขาขึ้นกำแพง 1 ให้เราเริ่มด้วยการนอนหงาย โดยให้ก้นของเราฉีดเข้ากับกำแพง จากนั้นให้เราพาดขาทั้งสองข้างขึ้นไปบนกำแพง 2 ให้ขาทั้งสองข้างนั้นแนบชิด กับกำแพงติด กำแพงเอาไว้ จากนั้นวางมือทั้งสองข้างหงายขึ้นแล้วกางแขนออกเล็กน้อย ให้หลังแนบไปกับพื้น ทำค้างในท่านี้เอาไว้...
error: Content is protected !!