ปวดหลังหายแน่! แค่ 8 ท่าคลายปวดเมื่อยง่ายๆ บิดกายอยู่บนเตียง
ทุกคนคงเคยรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและกระดูกในส่วนต่างๆของร่างกายทั่วตัว ที่พบบ่อย เช่น ปวดหลัง ปวดเอว ปวดไหล่ ปวดต้นคอ เป็นต้น พบแพทย์ก็ตรวจไม่พบความผิดปกติใดๆ อาการปวดก็เป็นๆ หายๆ อยู่คู่กับเราไปตลอด โดยไม่รู้ว่าเป็นอะไร วันนี้ จะคุณมาคลายความตึง ปวด เมื่อย ด้วยท่ายืดเหยียดง่ายๆ ที่สามารถทำได้บนเตียง ทุกที่ ทุกเวลา...