วันจันทร์, เมษายน 19, 2021
หน้าแรก แท็ก สูตรพอกหน้า

แท็ก: สูตรพอกหน้า

นอนแบบนี้ ปวดหลังแน่นอน! สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคต่างๆได้

นอนแบบนี้ ปวดหลังแน่นอน! สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคต่างๆได้ นอนท่านี้ ปวดหลังแน่นอน! การนอนคือการพักผ่อนอย่างหนึ่งที่ให้ร่างกายของเราได้พักผ่อน ผ่อนคลายจากทำงานหนักตลอดทั้งวัน แต่ว่าถ้าเรานอนผิดท่า นอนไม่สบาย ก็จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราปวดตัว ปวดกล้ามเนื้อได้ หลายๆคนที่เจ็บไหล่ ปวดหลังอยู่ทุกวันนี้เพราะอย่างนี้เองหรอเนี่ย คุณเคยตื่นขึ้นมาแล้วปวดหลัง ปวดเอว เมื่อยไปทั้งตัวบ่อยๆไหม? จริงๆแล้วสาเหตุของการปวดเมื่อยอาจจะมาจากท่านอนของคุณก็ได้นะ ผลการวิจัยระบุว่าเพียงแค่คุณนอนให้ถูกหลักสรีระร่างกาย อาการปวดหัว ปวดหลังและเหนื่อยเพลียก็จะดีขึ้นจนบางครั้งอาจจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยก็ได้นะ เราลองมาดูกันก่อนดีกว่าว่าท่านอนท่าไหนนะที่ทำให้คุณ “ยิ่งนอนยิ่งเหนื่อย” 1. นอนคว่ำหน้าสาเหตุของการปวดคอและหลัง คนที่นอนคว่ำหน้านั้นหลังจากคว่ำหน้าลงมักจะบิดคอไปทางซ้ายหรือขวา ซึ่งเป็นผลทำให้คอถูกบิดเป็นเวลานาน กระดูกสันหลังก็ไม่สามารถซัพพอร์ตกระดูกคอได้ ทำให้คอและหลังมีอาการปวด 2. นอนกางแขนกางแขนสาเหตุของการปวดบ่า ในขณะที่คุณนอนหงายแล้วอ้าแขนวางไว้ที่ตำแหน่งสูงกว่าศีรษะตามภาพนี้จะทำให้เส้นประสาทด้านช่วงบนของหลังถูกกดทับ...
error: Content is protected !!