แท็ก: น้ำซาวข้าวเช็ดหน้า

ใครท้องผูกบ่อยๆหรือขับถ่ายยาก มาลองทำวิธีนี้แล้วคุณจะขับถ่ายได้อย่างคล่องตัว ปลุกลำไส้ทุกเช้าด้วยการ ‘นวดท้อง เร่งถ่าย’...ใครท้องผูกบ่อยต้องลอง วิธีนวดท้องกระตุ้นการถ่ายอุจจาระ 1. กระตุ้นที่จุดอิ๋งเซียง ก่อนนวดท้องให้เริ่มต้นจากการใช้นิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างกดลงไปที่ตำแหน่งข้างของจมูก ที่มีชื่อว่า “จุดอิ๋งเซียง” ซึ่งเป็นจุดบนเส้นลมปราณลำไส้ใหญ่  ที่มีแนวเส้นทอดจากโคนนิ้วชี้ด้านนอกขึ้นไปตามแขนด้านนอก ผ่านไหปลาร้าไปคอ ปาก สู่โหนกแก้มด้านตรงข้าม และมีแขนงแยกจากไหปลาร้าไปสู่ปอดและลำไส้ใหญ่ กดที่จุดนี้นานค้างไว้ประมาณ 5-10 นาที คุณจะรู้สึกชาและช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดี หากบริเวณที่กดเล็กเกินไป อาจใช้วิธีนวดรอบๆ จุด หรือใช้นิ้วหัวแม่มือกดแบบไขว้มือก็ได้ 2. กระตุ้นด้วยการนวดท้อง หลังจากกดจุดไปแล้ว ก็มาถึงขึ้นตอนการนวดตามจุดต่างๆตามลำไส้ใหญ่ได้เลย วิธีการนวดต้องทำอย่างเบามือ...