วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน แค่มีนมกับไข่ต้ม 3 วันลดได้ 3 กิโล

0
2131

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน แค่มีนมกับไข่ต้ม 3 วันลดได้ 3 กิโล

หากใครที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน และให้ได้ผลจริงแบบสามารถลดขนาดไชส์เสื้อผ้าของตัวเองได้นั้น มาทางนี้เลยล่ะค่ะ เพราะในวันนี้เราได้มีสูตรวิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลดีจริง แถมไม่ทำให้เสียสุขภาพอีกด้วยล่ะค่ะ เรามาดูกันเลยว่ามีเคล็ดลับอย่างไรบ้าง ง่ายมากๆ

ลืมบอก สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อน ลดสูตรนี้ 53.5 น้ำหนักหลังลดก็ 49.6 ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงแต่ (ออกจะฝืนตัวเองไปนิดนึง) แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด

สิ่งที่ต้องมีคือ ไข่ กับ นม และใจ

วันแรก

เช้า – น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้

กลางวัน – ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม

เย็น – ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)

วันที่สอง

เช้า – ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)

กลางวัน – ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม

เย็น – เราทำเหมือนวันแรกเรย

วันที่สาม

เช้า – อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม

กลาง – ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม

เย็น – เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ

เป็นอย่างไรล่ะค่ะ ออกจะฝืนตัวเองนิดหน่อย แต่ถ้าเรามีความตั้งใจและมีความอดทนที่สำคัญนั้นจะต้องมีวินัย เพื่อการมีหุ่นที่สวยงามแล้วล่ะก็ ลองนำสูตรนี้ไปใช้กันดูนะคะ รับรองว่าไม่ได้ยากอย่างที่คิด

ขอบคุณข้อมูลจาก : sz4m

แสดงความคิดเห็น

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here