จู่ๆน้ำหนักตัวหายไป 10 กิโลกรัม ด้วยวิธีน้ำต้มมะนาว ลดน้ำหนัก

0

จู่ๆน้ำหนักตัวหายไป 10 กิโลกรัม ด้วยวิธีน้ำต้มมะนาว ลดน้ำหนัก

หลายต่อหลายคนกำลังเริ่มต้นด้วยการดื่มกาแฟร้อน บางคนก็ชื่นชอบในเรื่องของเครื่องดื่มเย็นๆที่ผสมโซดา แต่เครื่องดื่มเหล่านี้บอกเลยว่าเป็นตัวสร้างปัญหาอย่างรุนแรงให้กับสุขภาพของเรา

ด้วยเหตุนี้เราจึงอยากแนะนำพวกเขาให้หันมาดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพโดยการนำมะนาวไปต้ม เครื่องดื่มชนิดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการอยู่สูงมาก และยังช่วยลดแบคทีเรีย ล้างพิษในร่างกายและช่วยให้พลังงานกับเราได้อีกเช่นกัน

การที่จะสรุปว่าคนนั้นอ้วน คนนี้ไม่อ้วน จะมีเกณฑ์วัดค่าดัชนีความหนาของร่างกาย (Body Mass Index หรือ BMI ) ซึ่งเป็นเกณฑ์ที่นิยมนำมาใช้ในการชี้วัดว่าอ้วนหรือไม่ โดยมีสูตรในการคำนวณค่า BMI คือ

เอาน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยความสูง (เมตร) คูณความสูง (เมตร)

แล้วนำมาเทียบกับค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มาตรฐานดังนี้

ค่า BMI ภาวะความอ้วน

17.00 – 18.49 ค่อนข้างผอม

18.50 – 24.99 เหมาะสม

25.00 – 29.99 ท้วม

30.00 – 39.99 อ้วน

40.00 ขึ้นไป อ้วนผิดปกติ”

มะนาวต้ม

มีประโยชน์มากมาย เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้เร่งการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยทำความสะอาดให้กับร่างกายและช่วยกำจัดสารพิษ ตอนนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีทำเครื่องดื่มสูตรนี้

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. ขิงขนาด 1 นิ้ว

2. มะนาว 5 ลูก

3. กระเทียม 4-5 กลีบ

4. น้ำแร่ 2 ลิตร

วิธีทำและการใช้งาน

ขั้นตอนแรกให้หั่นมะนาวออกครึ่งลูกโดยไม่ต้องปอกเปลือกและบีบเอาน้ำมะนาวออกให้หมด และเก็บเปลือกมะนาวพักไว้เพื่อนำมาใช้ภายหลัง จากนั้นให้ปอกเปลือกกลีบกระเทียมและใส่ลงไปในเครื่องปั่นพร้อมน้ำมะนาวตามด้วยขิงที่ปอกเปลือกอย่างเรียบร้อยและปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เป็นเนื้อเดียวกัน

จากนั้นนำน้ำ 2 ลิตรใส่ลงในหม้อและนำไปต้มกับเปลือกมะนาวที่เก็บไว้ เมื่อน้ำเดือดให้ใส่ส่วนผสมที่ปั่นไว้ลงไปและเคี่ยวทิ้งไว้อีกสักพัก และปล่อยทิ้งไว้ให้เย็นสักครู่ปิดฝาเก็บให้เรียบร้อย

ควรดื่มส่วนผสมนี้ก่อนอาหารเช้าหนึ่งแก้ว เพราะน้ำมะนาวทำหน้าทีคล้ายน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร มันจะไปช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ซึ่งส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารถูกกระตุ้น อีกทั้งน้ำมะนาวยังช่วยบรรเทาและช่วยเพิ่มระบบการย่อยให้ดีขึ้นเป็นผลให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติ

เริ่มต้นดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวันและแจ้งให้เราทราบถึงผลลัพธ์ที่ได้ หากคุณชอบสูตรนี้อย่าลืมกดแชร์และแบ่งปัน

ขอขอบคุณ : gtkglobal

แสดงความคิดเห็น

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here