น้ำกระชาย ปั่นคั้นน้ำมาชงดื่มกับมะนาว วัย 35ขึ้นไปควรดื่ม

0

น้ำกระชาย ปั่นคั้นน้ำมาชงดื่มกับมะนาว วัย 35ขึ้นไปควรดื่ม

คนเราทุกคนนั้นเมื่อถึงวัยที่เพิ่มมากขึ้นในทุกๆปี แน่นอนว่าการทำงานของร่างกายก็มามีประสิทธิภาพที่ลดน้อยลงไปด้วย ไม่ใช่เพียงในเรื่องของริ้วรอยที่มี ขึ้นบนใบหน้า ยังเป็นในเรื่องของสุข ภาพร่างกายที่จะมีการทำงานลดน้อยลงไป ทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนในวัยหนุ่มสาว

ฮอร์ โมนต่างๆในร่างกายของเรานั้นรวมถึงแคลเซียมที่มีอยู่ในร่างกายก็จะลดน้อยลง ซึ่งจะส่งผลต่อในเรื่องของกระ ดูกมีการป ว ดเมื่อยได้ง่าย ไม่มีแรงในการเดินวิ่งเป็นเวลานานๆ ซึ่งวันนี้เราได้มีสูตรน้ำสมุนไพรที่จะมีสรรพคุณเด่นในการบำรุงกระ ดูกและช่วยในการปรับสมดุลฮอร์ โมนให้เป็นปกติ

เครื่องดื่มน้ำกระชายเหลืองนั้น มีประโยชน์มากกว่าน้ำกระชายดำ ทั้งๆที่มีราคาที่ถูกกว่า แต่โดยคนส่วนใหญ่นั้นหลายคนมีความเข้าใจว่า กระชายดำมีประโยชน์มากกว่า ซึ่งก่อนอื่นเลยที่เราจะไปดูสูตรการชงน้ำเราตามมาดูประโยชน์ที่ได้รับจากกระชายเหลืองด้านล่างนี้กัน

สรรพคุณที่ได้รับ

– กระชายเหลืองมีประโยชน์ที่ช่วยในการบำรุงกระ ดูกและฟันให้แข็งแรง

– สำหรับใครที่มีปัญหาในเรื่องผมขาวขึ้นและเป็นกังวล ดื่มน้ำกระชายเหลืองจะสามารถช่วยแก้ปัญหาผมขาว และจะช่วยให้ผมดำขึ้นมาได้อย่างเป็นธรรมชาติ

– ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ใครที่มีอาการ ท้อง อืดอยู่บ่อยๆ ดื่มน้ำกระชายอยู่เป็นประจำ จะสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ให้เบาทุเลาลงไปได้

เครื่องดื่มน้ำกระชายนี้ หากเราลองได้ดื่มครั้งแรกๆจะรู้สึกได้ว่ารสชาติแปลกๆมีความร้อนวูบ มีเหงื่อออกที่ตัว เมื่อเราดื่มไปหลายแก้วเข้าก็จะปรับรสชาติและชินไปเอง เราตามมาเด้อสูตรการชงน้ำกระชายด้านล่างนี้ จะมีส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อที่จะดื่มได้ง่ายขึ้นและมีรสชาติที่ดีขึ้น

ส่วนผสม

– กระชาย 1/2 กิโลกรัม (เลือกกระชายสด ๆ ที่ไม่แก่มากไม่งั้นจะรสชาติจะขมเกินไป)

– น้ำผึ้ง, น้ำมะนาว (ตามชอบ)

– น้ำเปล่าต้มสุก (ทิ้งไว้ให้เย็น)

วิธีการทำ

1 กระชายนำไปล้างน้ำให้สะอาดเ พราะกระชายเป็นพืชที่เราจะใช้รากมาทำ พยายามล้างเอาดินออกให้หมด

2 นำกระชายที่เราล้างเสร็จเป็นที่เรียบร้อยขูดเปลือกออกบ้ า งก็ได้ แล้วจากนั้นให้นำมาหั่นเป็นลักษณะท่อนๆเตรียมรอเอาไว้เพื่อที่จะทำการปั่น

3 ใส่กระชายลงไปในเครื่องปั่นพร้อมกับการใส่น้ำเปล่าต้มสุกลงไปพอประมาณ เพื่อที่จะทำการปั่นได้ง่ายขึ้น หากน้ำน้อยจนเกินไปก็ให้เติมเข้าไปได้

4 กระชายที่เราปั่นเสร็จเป็นที่เรียบร้อยเทใส่ลงผ้าขาวบาง เราจะคั้นเอาแต่น้ำ ที่นี้เราก็จะได้น้ำกระชายเหลืองสดๆที่คั้นใหม่ๆมีความเข้มข้นมากๆ

5 น้ำกระชายที่ได้ให้เทใส่ขวดแช่ในตู้เย็นเอาไว้ สามารถเก็บไว้ได้นานเป็นเวลา 1 เดือน หากเวลาจะชงดื่มก็เทน้ำกระชายใส่แก้วผสมเข้ากับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง คนให้เข้ากันแล้วพร้อมดื่มให้หมดได้ในทันที

สำหรับใครที่ยังไม่ชินกับกลิ่นของกระชายที่แรงจนเกินไป สามารถใส่ใบโหระพา ใบบัวบกลงไปได้ ทั้งยังเพิ่มประโยชน์ที่มากด้วย เพื่อความอร่อยและความดื่มได้ง่ายๆด้วยการใส่น้ำมะนาวและใส่น้ำผึ้ง

จะช่วยทำให้ได้กลิ่นของมะนาวและน้ำผึ้ง ทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

ขอบคุณข้อมูลจาก : bloggang , saradee24h , healthysogood

แสดงความคิดเห็น

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here