วันอาทิตย์, สิงหาคม 1, 2021

ยืดเส้นใน 7 ท่า ทำได้เองง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เบาสบายตัว

ยืดเส้นใน 7 ท่า ทำได้เองง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เบาสบายตัว สำหรับปัญหาสุข ภ าพของคนวัยทำงานที่มีการนั่งตลอดทั้งวัน การยืนตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าเมื่อเราทำแบบนั้นอยู่เป็นประจำนั้นอาการของการป ว ด กล้าม เนื้อจากการนั่งหรือการยืนเป็นเวลานานๆจะมีความตึงทำให้ป ว ดเมื่อยไปหมด ขา หลัง ต้นคอ การยืดเส้น การยืด กล้าม เนื้อเพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี เราจึงได้รวม...

ไม่ทำตอนชาร์จมือถือ 6 ข้อ ศูนย์ไม่เคยบอก

ไม่ทำตอนชาร์จมือถือ 6 ข้อ ศูนย์ไม่เคยบอก สำหรับโทรศัพท์มือถือเป็นอุปกรณ์ที่เรียกได้ว่าสำคัญมากๆในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา เป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์เลยก็ว่าได้ที่จะขาดไปไม่ได้ มีกันทุกๆคนสามารถที่จะนำมาใช้ในการโทร คุยการสื่อส า ร การส่งข้อความและในปัจจุบันนี้ก็ได้มีแอป พลิเคชันต่างๆมากมาย ที่ให้ความสะดวกสบายในการใช้งาน หรือแม้แต่การสั่งซื้ออาหาร ซื้อของใช้ต่างๆ หรืออื่นๆที่ได้ให้ความสะดวกสบายกับคนเราเป็นอย่างมาก มือถือจึงได้เป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญสำหรับทุกๆคน แต่แน่นอนว่าการที่เราใช้โทรศัพท์มือถือตลอดทั้งวันนั้นจะต้องมีการชาร์จแบตเตอรี่ร่วมไปด้วย ถึงจะมีการใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง วันนี้เราได้รวมทั้ง 6 ข้อที่ห้ามทำในขณะที่ทำการชาร์จแบตเตอรี่มือถือ เพราะจะส่งผลไม่ดีมากๆกับมือถือของคุณ 1 แบตสำรอง...

เทคนิคสุดง่าย ช่วยให้หลับได้ใน 1 นาที ไม่ง่วงก็หลับได้สนิท

เทคนิคสุดง่าย ช่วยให้หลับได้ใน 1 นาที ไม่ง่วงก็หลับได้สนิท หลายๆคนมักจะมีปัญหาในเรื่องของการนอนไม่หลับหรือนอนตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้ หลับยากหลับไม่สบาย ทำให้มีการนอนพักผ่อนได้อย่างไม่เพียงพอ เช้ามาร่างกายก็ไม่สดชื่น ไม่มีแรงทำงาน หากใครที่กำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่บ่อยๆวันนี้เราได้มีเคล็ดลับเทคนิควิธีการดีๆที่จะช่วยทำให้การนอนหลับของคุณเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น แบบที่ไม่ต้องมาข่มตานอน เสียเวลานับแกะเลยสักตัว เพราะจะใช้เวลาแค่ 1 นาทีก็จะเป็นเทคนิคดีๆที่จะช่วยให้คุณหลับปุ๋ยหลับสนิททั้งคืน เทคนิคที่สำคัญที่ได้นำมาฝากกันในวันนี้นั่นก็คือวิธีการหายใจ เพื่อให้หลับเร็วซึ่งมีชื่อเรียกว่า เทคนิคการหายใจแบบ 4-7-8 คิดค้นโดย ดร. แอนดรูว์ วิลล์ จากอริโซน่า ซึ่งได้มีการอาศัยวิธีการหายใจแบบเดียวกับวิธีการเล่นโยคะมาเป็นต้นแบบ...

10 ลักษณะผู้หญิงที่เก่ง เป็นผู้นำ หาไม่ได้ง่ายๆ

10 ลักษณะผู้หญิงที่เก่ง เป็นผู้นำ หาไม่ได้ง่ายๆ ลักษณะของผู้หญิงที่เป็นผู้หญิงเก่งมีความเป็นผู้นำ ซึ่งเราจะหาได้ไม่ง่าย ความแตกต่างของนิสัย ก็ล้วนมาจากในหลายๆปัจจัยด้วยกัน วันนี้เราได้รวม 10 ลักษณะของผู้หญิงที่มีทั้งความเก่งและมีความเป็นผู้นำ มีลักษณะแบบไหนนั้น จะเป็นแบบคุณหรือไม่ 1 ไม่ยอมให้ใครมองว่าอ่อนแอ คนที่มีความเก่งและมีความสตรอง พวกเธอนั้นจะพยายามที่จะทำทุกอย่างเพื่อที่จะเท่าเทียมกับ คุณผู้ชาย ผู้ชายทำอย่างไรผู้หญิงก็สามารถที่จะทำได้เช่นกัน เธอมักจะแสดงความเป็นผู้นำ แสดงความรับผิดชอบในทุกๆการกระทำและผลลัพธ์ที่ได้เกิดขึ้น 2 หาเงินเก่ง และบริหารเงินเป็น แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยา ก เป็นผู้หญิงเก่งแต่ไม่มีเงินไม่มีรายได้พอที่จะนำมาใช้ ผู้หญิงที่เก่งจะโฟกัสกับรายได้และลดรายจ่ายที่ไม่จำเป็นออกไป และนอกจากนี้ยังนำเงินที่มีไปทำการลงทุนเพื่อให้งอกเงยมากยิ่งขึ้น...

อย่าเพิ่งออกงานประจำ รักษางานเอาไว้ก่อน 16 ข้อที่กำลังเกิดขึ้น

อย่าเพิ่งออกงานประจำ รักษางานเอาไว้ก่อน 16 ข้อที่กำลังเกิดขึ้น ขึ้นชื่อว่าชีวิตการทำงานคือตื่นเช้าทำงานแล้วกลับบ้านนอน วนเวียนกันไปแบบนี้จันทร์ถึงศุกร์บางคนก็ถึงวันเสาร์ หากทำไปนานเชื่อได้เลยว่าหลายคนก็คงเบื่อต้องการออกมาใช้ชีวิตเป็นของตัวเอง แต่สำหรับเศรษฐกิจแบบนี้ ในยุคนี้แล้วหล่ะก็คงต้องบอกว่าเก็บความเบื่อของคุณไว้ให้ลึกที่สุด กอดงานที่มีอยู่ไว้ให้แน่น แล้วก้มหน้าทำงานกันต่อไปจะดีกว่า และสำหรับใครที่กำลังถามถึงเหตุผลที่ไม่ควรจะลาออกในช่วงนี้วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณได้เก็บไปคิดกัน 1 อย่างที่ออกข่าวอยู่แทบทุกวัน ในตอนนี้มีหลายๆบริษัทที่ได้ปิดตัวลง บางบริษัทย้ายฐานการผลิตไปประเทศอื่นและมีอีกไม่น้อยที่ลอยแพพนังงานปิดบริษัทโดยไม่มีการแจ้งล่วงหน้าหรือให้เงินชดเชยใดๆ 2 และหากมีบริษัทไหนที่มีกำลังพอที่จะผ่านพ้นไปได้ก็จะต้องมีการปรับตัวเพื่อลดต้นทุนโดยการนำเครื่องจักรมาแทนที่คนเพื่อเป็นการลดต้นทุนค่าจ้าง 3 สำหรับภาคท่องเที่ยวแน่นอนว่าคนห่างหายไปเยอะมาก แม้ว่าจะเป็นช่วงท่องเที่ยวไฮซีซั่นแต่ก็จะเห็นได้ว่านักท่องเที่ยวลดลงเป็นจำนวนมาก 4 นักท่องเที่ยวที่ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มใหญ่ที่มาเป็นประจำหรือที่จะมาเที่ยวครั้งแรกล้วนหลีกเลี่ยงการเดินทางเข้ามาประเทศเรา 5 ในยุคนี้ที่คนชอบอัพเดตและชอบโชว์การใช้ชีวิตลงโซเชียลมีเดีย คนมักฟุ้งเฟ้อมากกว่ารายได้ที่มี เลือกซื้อและใช้ของเกินความจำเป็น กู้เงินโดยไม่นึกถึงอนาคต หากใช้เงินโดยไม่คิดตอนที่ต้องใช้หนี้ระวังจะเจอปัญหาหนัก 6 เป็นช่วงที่อสังหาริมทรัพย์ต่างๆโดยเฉพาะคอนโดเพิ่มขึ้นเป็นดอกเห็ด...

เตือนภัย! 6 อาหารตัวร้ายที่มาพร้อมกับ มะเร็ง!! เลี่ยงได้เลี่ยงเลย

เตือนภัย! 6 อาหารตัวร้ายที่มาพร้อมกับ มะเร็ง!! เลี่ยงได้เลี่ยงเลย ร่างกายของเราต้องการสารอาหารดีๆ ดังนั้นเราต้องดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง โดยการรักษาสุขภาพนั้น อาจจะดูยากไปหน่อย เพราะในชีวิตประจำวัน เราก็ต้องเจอกับสิ่งเหล่านั้นเสมอ แต่เราก็สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นๆได้ นั่นก็คือ 1.ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ป๊อปคอร์นที่คุณเวฟกินนั้นเคลือบไปด้วยสารพิษ เพราะบนถุงความอร่อยนั้นฉาบเอาไว้ด้วยสารที่ทำให้อาหารสดใหม่แถมด้วยสารพิษที่อาจก่อให้เกิด มะเร็ง นั้นเอง 2.เนื้อสัตว์แปรรูป ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก เบคอน แฮม แสนอร่อยที่กินง่ายทั้งหลายนั้นแหละ มะเร็งล้วนๆ ด้วยกรรมวิธีการแปรรูปเนื้อสัตว์ที่กว่าจะมาถึงเราได้ผ่านอะไรมามาก โดยเฉพาะหากต้องผลิตให้ดูสดดูเฟรชอยู่ได้นานสารก่อมะเร็งเพียบ 3.ปลาแซลมอนเลี้ยง หลายคนอาจจะว่าเจ้าแซลมอนเนื้อส้มน่ากินเนี้ย Healthy สุดๆแล้ว ขอบอกว่าคิดผิดเพราะว่าแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มมักอุดมไปด้วยสารเคมีและที่สำคัญยังอุดมไปด้วยไขมันอีกด้วย 4.มันฝรั่งทอด มันฝรั่งทอดนั้นกินเพลินเกินห้ามใจจริงๆ...
error: Content is protected !!