วันอาทิตย์, มกราคม 20, 2019

ไม่มีโพสต์ที่แสดง

คนท้องนอนท่าไหน ไม่ให้ปวดหลังและปวดเอว

สำหรับคนปกติที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ การจะนอนท่าไหนคงไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล เพราะจะนอนท่าไหนก็ได้ที่รู้สึกสบาย แต่สำหรับแม่ท้องนี่สิครับที่อาจจะมีปัญหากันพอสมควร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดหลังและปวดเอวในระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องนอนท่าไหน ไม่ให้ปวดหลังและปวดเอว หากจะถามว่า คนท้องนอนท่าไหน ถึงจะเหมาะสมที่สุด สำหรับคำตอบเรื่องท่านอนที่คุณแม่ท้องมักจะได้รับคำแนะนำว่าเหมาะสมที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์คือ ท่านอนตะแคงซ้าย เพราะการนอนตะแคงซ้ายช่วยให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี มดลูกกดทับหลอดเลือดในช่องท้องน้อยกว่าการนอนในท่าอื่นๆ เมื่อการไหลเวียนเลือดดี ก็สามารถส่งอาหารได้ยังทารกได้ดีตามไปด้วย นอกจากนี้ การที่ระบบไหลเวียนเลือดดียังช่วยให้ไตขับน้ำปัสสาวะได้ดี ช่วยลดอาการบวมในแม่ท้องได้อีกด้วยนะครับ ในช่วง 20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์นั้น แม่ท้องยังสามารถนอนหงายได้อยู่นะครับ แต่หลังจากนั้น การนอนหงายอาจส่งผลเสียต่อแม่ท้อง เพราะน้ำหนักจากมดลูกอาจจะไปกดทับหลอดเลือดแดงที่กำลังทำหน้าที่ลำเลียงเลือดเข้าไปสู่หัวใจ ส่งผลให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่ดี โดยนอกจากคุณแม่จะนอนตะแคงซ้ายแล้ว คุณแม่ยังอาจจะเปลี่ยนมานอนตะแคงขวาบ้างสลับกันไปในช่วงนี้ก็ได้นะครับ คนท้องนอนท่าไหน ไม่ทับลูก คุณแม่ท้องมักคิดว่าการนอนคว่ำจะทับลูก ทำให้ลูกเป็นอันตราย...
error: Content is protected !!