วันศุกร์, กันยายน 25, 2020

แนะนำอาหาร 4 ชนิด ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง ทำความสะอาดปอดได้ดีมากๆ

แนะนำอาหาร 4 ชนิด ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง ทำความสะอาดปอดได้ดีมากๆ ปอด เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย หน้าที่สำคัญของปอดเป็นในเรื่องของระบบการหายใจ แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ควบคุบและขับ สารต่างๆ อีกทั้งยังปกป้องและรับแรงกระแทกที่จะทำอันตรายต่อหัวใจ ดังนี้เราควรที่จะดูแลและรักษาปอดของเราให้เกิดอันตรายได้ วันนี้เราได้นำาหาร 4 ชนิดที่จะช่วยทำความสะอาดปอดของคุณให้กลับมาดูดีอีกครั้ง อาหาร 4 ชนิด กินช่วยทำความสะอาดปอด เหมาะสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ 1. เมล็ดถั่วบราซิล มันอุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตัน 2. หัวหอม มีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพต้านโรคต่างๆ...

เผยเคล็ดลับ ดับกลิ่นคาวหมึก กุ้ง ปลา วิธีนี้ง่ายมากๆ

เผยเคล็ดลับ ดับกลิ่นคาวหมึก กุ้ง ปลา วิธีนี้ง่ายมากๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารทะเล ไม่ว่าจะเป็นปลา หมึก กุ้ง แต่เวลาที่เราไปซื้อตามร้านนั้น พอกลับมาบ้านทีไร ก็มีกลิ่นคาว ล้างน้ำยังไงก็ยังไม่หมดไป วันนี้เรามีเคล็ดลับมาแชร์ให้กับเพื่อนได้ลองนำไปทำกันดู วิธีง่ายมาก มาดูกันเลยค่ะ วิธีล้างหมึก-กุ้ง-ปลาอย่างไร ไม่ให้คาว วิธีที่ 1 เพียงแค่คุณบีบน้ำมะนาวลงไปในน้ำที่ใช้ล้างปลาหมึกหรือกุ้ง ก็จะช่วยลดกลิ่นเหม็นคาว แถมยังทำให้ปลาหมึกมีเนื้อที่ขาวขึ้นอีกด้วยนะคะ วิธีที่ 2 เพียงแค่คุณเทน้ำส้มสายชู ประมาณ 2...

ยาเขียว ยาดีของไทยไม่แพ้นอก กินแทนยาพารา ถูกและดีต่อตับมากกว่าเยอะ

ยาเขียว ยาดีของไทยไม่แพ้นอก กินแทนยาพารา ถูกและดีต่อตับมากกว่าเยอะ เมื่อเรามีอาการ ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ ไม่สบายตัว ก็จะหยิบยาขึ้นมากินก็คงจะนึกถึงยาพาราเซตามอล 500 mg. แต่ทุกคนทราบกันดีหรือไม่ ว่าการกินยาชนิดนี้นั้น เมื่อเรากินสะสมเข้ามากๆก็จะเกิดผลเสียต่อร่างกายของเราได้ วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับ ยาเขียว ที่เป็นยาสมุนไพรไทยของเรา ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของอาการเหล่านี้ได้ดีมากๆ ที่สำคัญไม่มีโทษต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน โดยสรรพคุณดั้งเดิมของยาเขียวนั้น แก้ได้ตั้งแต่เป็นไข้ ร้อนใน ง่ายๆว่าถ้ารู้สึกตัวรุมๆ เหมือนจะเป็นไข้ ตากฝน...

แจกฟรี! สูตรหมูแดดเดียวทอด พร้อมวิธีทำแบบไม่มีกั๊ก อร่อยจนยากจะห้ามใจ

แจกฟรี! สูตรหมูแดดเดียวทอด พร้อมวิธีทำแบบไม่มีกั๊ก อร่อยจนยากจะห้ามใจ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เป็นที่ถูกอกถูกใจของใครหลายๆบ้าน กับเมนูหมูทอดแดดเดียว ที่ทั้งมีรสชาติที่อร่อย หอมเครื่องปรุง หอมเครื่องเทศ ทานคู่กับข้าวเหนียวร้อนๆ รับรองฟินแน่นอนเลยทีเดียว เรามาดูวัตถุดิบที่ต้องเตรียมและขั้นตอนในการทำเลยค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียม 1. เนื้อหมูสันใน ประมาณ 1 กิโลกรัม ความหนา 1 ซม. ประมาณ 1 กก. 2. กระเทียมประมาณ 1 –...

สุดยอดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และต้องการที่จะลดน้ำหนัก

สุดยอดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และต้องการที่จะลดน้ำหนัก การเลือกรับประทานพืชผักผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายของเรานั้น ถ้าเราไม่รู้จักเลือกทานให้ดี ก็จะมีโทษต่อระบบร่างกายของเราได้ วันนี้เราจะมาแชร์ความรู้ให้กับเพื่อนได้ทำความรู้จักกันกับพืชที่มีชื่อว่า "มันแกว" มันแกว เป็นพืชหัวที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไทอะมิน ไนอะซิน วิตามินซี และเส้นใยสูง ส่วนรสหวานของเนื้อมันแกวนั้นมาจากสารอินูลิน ซึ่งเป็นน้ำตาลโอลิโกฟรุคโตส ที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ ดังนั้นมันแกวจึงเหมาะสำหรับผู้เป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ส่วนกรดโฟลิกในมันแกวนั้น ช่วยควบคุมปริมาณโฮโมซิสเทอีนในเลือดไม่ให้มีปริมาณที่สูงเกินไป เพราะเมื่อใดที่เลือดมีโฮโมซิสเทอีนที่มากเกินไป จะส่งผลให้หลอดเลือดถูกทำลายและเกิดการอุดตัน...

วิธีทำงานให้มีประสิทธิภาพ 20ข้อเปลี่ยนเป็นคนใหม่ (สังเกตจากตัวเอง)

วิธีทำงานให้มีประสิทธิภาพ 20ข้อเปลี่ยนเป็นคนใหม่ (สังเกตจากตัวเอง) ในขณะที่หลายคนกำลังจับจ้องทำงานอยู่นั้น แล้วรู้สึกว่าเหนื่อยท้อกับการทำงานซ้ำๆเดิมๆหนักมาก ตัวผมเองก็เช่นกันรู้สึกว่าไม่อยากจะทำแล้วรู้สึกว่ามันโดนกดดันในเรื่องของเวลาในขณะที่ผมกำลังทำงานอยู่นั้นผมก็ ไถฟีดเฟสบุ๊ค ไปเรื่อยๆ จนมาเจอบทความหนึ่งที่น่าสนใจต้องขอขอบคุณบทความนี้เลยที่มาจากเพจ Roundfinger พอได้อ่านครบแล้วก็รู้สึกว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เราสามารถจัดการกับปัญหาที่เรามีได้นะ ลองอ่านและทำความเข้าใจกับบทความนี้ดู แล้วคุณจะมีเวลาเพิ่มมากขึ้น 1. เห็นภาพรวมของ "ปริมาณ" งานทั้งหมด เพื่อวางแผนจัดอันดับความสำคัญว่างานไหนควรทำก่อน งานไหนทำทีหลังก็ได้ และงานไหนไม่ทำก็ได้ (รวมถึงงานไหนไม่ต้องทำเองก็ได้) 2. การแยกแยะประเภทของงานให้ออกสำคัญมาก ที่รู้สึกว่างานยุ่งเพราะเรามักเอางานที่ต้องเสร็จทีหลังมาทำก่อนหรือทำไปพร้อมกัน หรือใช้เวลาไปกับงานที่ไม่สำคัญ หรืองานที่ไม่จำเป็นต้องทำ 3....
error: Content is protected !!