อาหารและเครื่องดื่ม

เลือกให้ถูกนะ 6 ผลไม้กินแล้วอ้วน และ 6 ผลไม้ยิ่งกินยิ่งผอม การมีหุ่นดี หุ่นสวยเป๊ะ ใครกันที่ไม่อยากมี เคยสงสัยกันไหมทั้งๆที่เราก็ลดทั้งอาหารเลือกกินแต่ผลไม้ แต่ทำไมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น น้ำหนักไม่ลดอย่างที่ตั้งใจไว้ วันนี้เรามีคำตอบ นั่นอาจเป็นเพราะคุณเลือกทานผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง จากที่จะทำให้ผอมกับกลายทำให้คุณอ้วนมากกว่าเดิม มีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น เพราะผลไม้ได้บางชนิดไม่ได้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นส่วนที่เพิ่มน้ำตาลให้กับร่างกายของเราได้อีก ในวันนี้เราได้รวบรวมผลไม้ให้สาวๆได้เลือกกินอย่างถูกต้อง กินแบบที่ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป แต่อย่าลืมกันนะจ้ะ ว่าเราควรกินอย่างพอดี หากกินมากจนเกินไปก็จะทำให้อ้วนมากเหมือนกัน 6 ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน 1. แอปเปิ้ล ในแอปเปิ้ล 1 ลูกจะให้พลังงาน...

วิธีเก็บผักสดนาน การถนอมผักให้สดเสมอ ทดลองแล้วดีจริง แน่นอนว่าแม่บ้านหลายๆคนคงจะมีปัญหากับการเก็บผักสดให้อยู่ได้นานๆ ลองใช้วิธีไหนก็ไม่เห็นผล แต่พอได้มาลองวิธีนี้เห็นผลดีจริงๆ เลยอยากจะมาส่งต่อเทคนิคดีๆให้กับแม่บ้านอีกหลายๆคน เป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เพียงแค่คุณมีขวดพลาสติกก็สามารถทำได้แล้ว เรามาดูกันว่ามีขั้นตอนในการทำอย่างไรบ้าง ไม่ยากอย่างที่คิด ขั้นตอนที่ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นจากการนำขวดน้ำพลาสติกที่เราได้ใช้แล้ว นำมาตัดออกเป็น 2 ส่วน ขั้นตอนที่ 2 จากนั้นให้เรานำผักชีผักต้นหอมล้างน้ำให้สะอาด แล้วทำการตากให้สะเด็ดน้ำให้แห้ง ขั้นตอนที่ 3 จากนั้นให้เรานำผักมาใส่ในขวดที่เราเตรียมเอาไว้ ขั้นตอนที่ 4 นำส่วนฝาของขวดมาประกอบเข้าแล้วปิดฝา ขั้นตอนที่ 5 ให้เรานำไปแช่ไว้ในตู้เย็น เพียงเท่านี้เราก็ได้ผักชีต้นหอม...

ยายบอกสูตรมา น้ำพริกกะปิ อร่อยสมคำร่ำลือ น้ำพริกกะปิเป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายๆบ้านขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้ เพราะเป็นน้ำพริกที่มีความอร่อยทานคู่กับผักได้อย่างหลากหลาย ทานได้หลายเมนู ใครที่กำลังมองหาสูตรในการทำน้ำพริกกะปิอยู่นั้น ในวันนี้เราได้สูตรจากคุณยายท่านหนึ่ง อร่อยสมคำร่ำลือจริงๆเพราะหลายๆคนลองแล้วติดใจ ทำขายได้เลย วัตถุดิบที่ใช้ในการทำน้ำพริกกะปิ มีดังนี้ 1. กะปิ (ต้องเป็นกะปิที่ใช้ตำน้ำพริก จากเมืองนครฯ ของคุณยายที่เอามาจากบ้านนอก) 1 ช้อนโต๊ะ 2. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 3. น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อน 4. กระเทียม (กลีบเล็กๆ)...

รู้เอาไว้ คนที่เป็น 2 โรค “ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว” น้ำมะพร้าวกินแล้วดีจริงหรือ หากกินแล้วส่งผลต่อร่างกายอย่างไร เชื่อว่าหลายคนคงจะตั้งคำถามและมีข้อสงสัยเกี่ยวกับน้ำมะพร้าว เราเลยนำบทความดีๆเป็นความรู้และให้หลายๆคนทำความเข้าใจเกี่ยวกับในเรื่องของการดื่มน้ำมะพร้าวว่าใครควรดื่มและใครไม่ควรดื่ม กลุ่มคนที่ควรรับประทานน้ำมะพร้าว 1. นักกีฬา น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยเกลือแร่ที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา เพราะมีโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายของเรา และน้ำตาลกลูโคสให้ร่างกายนั้นดูดซึมไปใช้ได้ทันที เพราะนักกีฬาเสียเหงื่อและเสียพลังงาน หากดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปจะช่วยทำให้ร่างกายของเราสดชื่นในทันตา 2. คนท้องเสีย ในเวลาที่เราท้องเสียนั้นร่างกายสูญเสียเกลือแร่ไปด้วย จนบางคนถึงกับช็อคไปก็มี แต่น้ำมะพร้าวนั้นมีส่วนช่วยชดเชยเกลือแร่ให้เราได้ดี สามารถทานได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ 3. กลุ่มวัยรุ่น ในน้ำมะพร้าวมีสารอาหารที่เป็นตัวช่วยในการบำรุงสมองอยู่หลายชนิด เมื่อดื่มเป็นประจำจะช่วยเป็นการเพิ่มความจำ ช่วยทำให้ผิวพรรณของเราแข็งแรง อีกทั้งยังป้องกันสิวได้เป็นอย่างดี 4....

แจกสูตรต้มลูกเดือย ดื่มวันละ 2 แก้ว โรคที่เป็นหายได้ คนรักสุขภาพคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าประโยชน์ของลูกเดือยนั้นล้วนดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรงห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆได้เป็นอย่างดี และในวันนี้เราได้มีสูตรการต้มลูกเดือยที่เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง อีกทั้งเรายังมีประโยชน์ของลูกเดือยมาบอกทุกท่านกันมาดูกันเลย เราได้มี 2 สูตรด้วยกันสำหรับวิธีการต้มลูกเดือยที่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคไต และอีกหนึ่งสูตรที่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคเก๊าท์ วิธีการต้มลูกเดือยซึ่งเหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคไต 1. นำลูกเดือยแบบแห้ง โดยการจำนวนให้เราทานได้วันละ 2 มื้อ 1 มื้อให้เรากะประมาณ 1 ถ้วย รับประทานในช่วงเช้าและช่วงเย็น 2. นำลูกเดือยที่เราได้เตรียมไว้ไปต้มกับน้ำเปล่า โดยตั้งนาไม่พอเดือดจากนั้นให้เราใส่ลูกเดือยลงไปต้มให้สุกแล้วใส่ไข่ขาวลงไปจำนวน 1 ฟอง...