อาหารและเครื่องดื่ม

เวลานาฬิกาชีวิต การบำบัดร่างกาย ตามกลไกธรรมชาติตามช่วงเวลา !!! นาฬิกาชีวภาพหรือนาฬิกาชีวิตนั้นเป็นสิ่งที่คอยควบคุมร่างกายของตัวเราเอง เริ่มตั้งแต่เราตื่นนอนยันมืดค่ำ สิ่งเหล่านี้มีตัวคอยควบคุมเพิ่งอายุการใช้งานนั้นอยู่ที่ประมาณ 120 ปีหรือเป็นที่อายุขัยแท้จริงของตัวคนเรา นาฬิกาชีวิตคือสิ่งที่ธรรมชาติสร้างมาให้จะสามารถกำหนดจังหวะชีวิตได้อย่างค่อนข้างถาวร หากการกระทำฝืนธรรมชาติแล้วนั้นก็ย่อมส่งผลกระทบให้กับร่างกายของคนเรานั้นอ่อนค่าลงไป อย่างเช่นการทำงานหามรุ่งหามค่ำจากสามารถทำให้ร่างกายของคนเรานั้นอ่อนแอจึงมีผลกระทบให้ สมองผลิตสารเมลาโทนินได้น้อยลง ซึ่งหากเราไม่มีสารเหล่านี้นั้นก็จะทำให้ร่างกายแล้วอ่อนเพลียเหนื่อยล้าและเกิดอาการเครียดตามมาหรือที่เรียกกันว่า Jet Lag จังหวัดชีวิตที่เปลี่ยนไปเมื่อสะสมเป็นระยะเวลานานๆร่างกายจะเกิดการเคยชินทำให้กลายเป็นเรื่องปกติ และอาจเกิดการส่งผลกระทบให้กับร่างกายของเรามีสารพิษตกค้างอาการที่จะตามมาก็คือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ความจำเสื่อมเข่าเสื่อม ทางแก้ไขก็คือต้องฝึกขับถ่ายให้สามารถขับถ่ายได้ตรงเวลา เพื่อเป็นการขับสารพิษออกมา หรือใครที่สามารถนั่งสมาธิได้ก็จะเป็นผลดีช่วยในการขัดเกลาจิตใจ ร่างกายของเราก็จะดีขึ้นด้วย ลองมาดูกันว่า เวลาชีวิตของคนเรานั้นมีอะไรบ้าง 01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาของตับ ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย สะสมอาหารสำรองให้กับร่างกาย...