บันเทิง

นาทีเดียวกับท่ายืดตัวช่วยให้หายได้ แถมสบายตัว หลับสบาย สำหรับใครที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือมีการยืนเป็นเวลานานในท่าเดิมๆก็จะรู้สึกมีอาการเมื่อยตามลำตัว หากใครที่เป็นอยู่บ่อยๆแล้วยังไม่หาย ในวันนี้เราได้มีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยในการยืดตัว ในการยืด กล้ามเนื้อให้หายจากอาการป ว ดเมื่อย ไม่ว่าจะเป็นช่วงบริเวณหลัง เอว ทำง่ายๆวันละไม่กี่นาทีก็จะหายได้ สบายตัวแถมยังนอนหลับได้อย่างสบาย 1 ส่วนต่อของก ร ะ ดูกสันหลัง กล้าม เนื้อในส่วนบริเวณหน้าท้องและด้านหลัง หากเราทำท่านี้อย่างถูกวิธีจะรู้สึกตึงในช่วงบริเวณเอว วิธีที่ 1 นอนชันเข่าของทั้งสองข้างชิด กันโดยให้หันไปกับทิศตรงกันข้ามที่เราหันหน้าไป โดยที่หลังของเราจะต้องแนบติดพื้นไม่ขยับ และค้างเอาไว้ในท่านั้นประมาณ...

เลิกกินเลย วิจัยพบ 5 อาหาร คนที่กินบ่อยๆ เจอดีเเน่ ปัจจุบันนี้มีอาหารให้เลือกมากมายหลายชนิด ซึ่งล้วนแล้วเกิดจากการปรุงแต่งด้วยการทั้งสิ้น มีทั้งการปรุงแต่งเพิ่มรสชาติของอาหาร การเลียนแบบธรรมชาติ ในเรื่องของกลิ่นสีและรสชาติต่างๆ เพื่อเป็นการเพิ่มมูลค่าให้กับอาหารเหล่านั้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การปรุงแต่งในอาหารบางชนิด อาจจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบต่างๆในร่างกายของเราในระยะยาวได้ ดังต่อไปนี้ 1 ปาท่องโก๋ ปาท่องโก๋เป็นอาหารประเภทของทอด เมื่อเรารับประทานเข้าไปเป็นจำนวนมากจะเกิดโทษต่อร่างกายของเรา เนื่องจากการทอดปาท่องโก๋นั้นจะต้องใช้น้ำมันเยอะเป็นจำนวนมาก และไม่สามารถที่จะทิ้งน้ำมันได้ทุกๆครั้งที่ทอด จึงจำเป็นจะต้องใช้น้ำมันทอดซ้ำแล้วซ้ำก ทำให้เกิดการสะสมการก่อตัวของมะ เร็งได้ และยังส่งผลให้เรารู้สึกคอแห้ง รู้สึกเจ็บคอ แล้วทำให้ความจำของเราไม่ดี 2...

น้ำผึ้งผสมกับน้ำส้มสายชู ใช้เดือนเดียวเปลี่ยนไปมาก ดีสุดๆไปเลย โดยปกติแล้วเรานิยมนำน้ำส้มสายชูไปใช้สำหรับปรุงแต่งรสชาติของอาหารให้มีรสเปรี้ยวเป็นการเพิ่มรสของอาหารให้อร่อยและน่าทานมากยิ่งขึ้น และอาจมีบ้างที่นำน้ำส้มสายชูไปใช้สำหรับการหมักอาหาร แต่ทราบกันหรือไม่ว่าน้ำส้มสายชูนั้นก็ยังสามารถนำมาใช้ในการดูแลผิวพรรณและดูแลรูปร่างของเราได้ดีอีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราก็ได้มีสูตรในการดูแลมาฝากทุกคนกัน 1 น้ำส้มสายชูช่วยดูแลปัญหารอยสิวที่หลังได้ สูตรนี้ใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆและมีกันอยู่แล้วในครัว เพียงมีน้ำส้มสายชูและแตงกวาก็สามารถนำสูตรนี้ได้ โดยให้นำแตงกวามาบดหรือปั่นให้ละเอียด จากนั้นใส่น้ำส้มสายชูตามลงไป 1 ช้อนชา จากนั้นนำมาพอกในบริเวณที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นบริเวณหลังหรือผิวหน้าโดยพอกไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก ทำเป็นประจำจะช่วยลดรอยสิวที่เกิดขึ้นได้ 2 ช่วยในการลดริ้วรอย สูตรนี้เราใช้เพียงน้ำส้มสายชูผสมกับน้ำอุ่นในอัตราส่วนอัตราส่วน 1 ต่อ 3 วิธีใช้คือเริ่มด้วยการล้างหน้าให้สะอาด จากนั้นนำสำลีมาชุบกับส่วนผสมที่เราเตรียมเอาไว้แล้วนำมาเช็ดให้ทั่วไปใบหน้าและเน้นบริเวณที่มีริ้วรอยแล้วนวดต่อประมาณ...

ทำตามได้ สูตรผิวสวย หน้าเนียนใส แก้หน้าขาว คอดำ ใช้มะนาว ผิวดีมาก หากใครที่กำลังกังวลเรื่องของปัญหาผิว มีผิวหมอองคล้ำ และกำลังหาตัวช่วยในการฟื้นฟูและดูแลผิวของคุณให้เรียบเนียนไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ผิวคอ หรือผิวตัว โดยใช้วัตถุดิบหลักที่หาได้ง่ายๆนั่นคือมะนาว ที่นำมาประกอบกันส่วนประกอบอย่างอื่นก็จะช่วยให้ผิวของคุณเนียน สวย จนใครๆก็ทัก สูตรที่ 1 สูตรกระชับรูขุมขน และลดความมันบนใบหน้า วิธีการคือให้ใช้น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ในอัตราส่วนที่เท่ากัน จากนั้นผสมดินสอพอง 1 ก้อนตามลงไป คนส่วนประกอบทั้งหมดให้เข้ากันแล้วนำพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ...

ศีลเสมอกัน ชอบมากๆ อย่าเลื่อนผ่าน ท้อแท้จะมีกำลังใจ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าในช่วงนี้รู้สึกผิดหวังกับหลายๆสิ่งหลายๆอย่าง ท้อแท้กับการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว เรื่องครอบครัว หรือว่าที่ทำงานก็ตาม หากคุณอยู่ในช่วงรู้สึกกำลังตัดสินใจบางสิ่งบางอย่าง ขอให้คุณทำความเข้าใจกับ 10 ข้อที่เรานำมาฝากในวันนี้ หวังว่าจะสามารถปรับเปลี่ยนให้ชีวิตของคุณ ดีขึ้นได้ 1 หากในตอนนี้คุณคิดได้ก็ให้ช่วยคิด ถ้าคิดไม่ได้ก็ให้ช่วยทำ ถ้าหากคุณทำไม่ได้ก็ให้ความร่วมมือกับเขา ท่าการร่วมมือคุณยังทำไม่ได้ ก็ขอให้กำลังใจ หากคุณให้กำลังใจไม่ได้ก็ให้ความสงบ ไม่ต้องมีปากเสียง 2 บางสิ่งบางอย่างหากคุณละได้ จิตใจของคุณก็จะสะอาด รู้จักการวางได้จิตใจของคุณก็จะโล่ง...