สูตรน้ำอัศจรรย์ เพียงนำกล้วยมาต้มน้ำ แล้วดื่มก่อนนอนทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้เกินคาดสุดๆ

0
5135

สูตรน้ำอัศจรรย์ เพียงนำกล้วยมาต้มน้ำ แล้วดื่มก่อนนอนทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้เกินคาดสุดๆ

มีใครเคยเป็นกันบ้าง กับอาการนอนไม่หลับ บางทีหลับแต่ก็ชอบตื่นขึ้นมากลางดึก แล้วจะนอนต่อไม่ได้?? หลายคนคงคิดว่าอาการเหล่านี้เป็นอาการปกติที่ไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพของเราแต่อย่างใด แต่คิดผิดค่ะ อาการนอนไม่หลับส่งผลเสียที่ร้ายแรงกว่าที่คิด เพราะถ้าเป็นติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้ส่งผลในด้านอารมณ์ ความจำ ร่างกายอ่อนเพลีย รวมไปถึงทำให้แก่เร็วอีกด้วย

โดยสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ เกิดได้จาก

– ความเครียด

– ความวิตกกังวล

– รับประทานอาหารมื้อดึก

– ยาบางชนิด

– ใช้โทรศัพท์มือถือบ่อย

– รับประทานยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ ยาควบคุมความดันโลหิต ยังจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับอีกด้วย

ในขณะที่ยาบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน และอาจจะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น แต่มันยังส่งผลถึงการกระตุ้นการปัสสาวะและความวิตกกังวล อาจจะทำให้คุณไม่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่

วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิธีธรรมชาติ

กล้วยนั้นอุดมไปด้วย โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งแร่ธาตุทั้ง 2 นี้จะช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่งผลทำให้ร่างกายของเรานอนหลับผ่อนคลายได้อย่างสบาย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

1. กล้วยจำนวนหนึ่ง

2. น้ำสะอาดในหม้อขนาดเล็ก

3. อบเชย

วิธีทำ

– เริ่มจากการนำกล้วยลงไปต้มลงในหม้อโดยตัดหัวและท้ายของกล้วยออก

– ต้มประมาณ 10 นาที เท่านั้น แล้วเทน้ำออกมาใส่แก้ว

– จากนั้นเพิ่มรสชาติอบเชยลงในน้ำชากล้วย ก็สามารถนำน้ำชากล้วยนี้ไปดื่มได้

วิธีการดื่ม

– ให้ดื่มน้ำชามต้มกล้วยก่อนที่คุณจะนอนประมาณ 1 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายใจและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

เกร็ดความรู้ 

คนอเมริกาส่วนใหญ่จะใช้ยานอนหลับกันเป็นส่วนมาก อาจจะส่งผลช่วยในการนอนหลับได้เป็นอย่างดี
อีกด้านหนึ่งก็คือ มันจะมีผลแทรกซ้อนเกี่ยวกับสุขภาพของเราในระยะยาว เราจึงแนะนำและนำเสนอยาสูตรนี้มากกว่า
***อย่าลืมแชร์ประโยชน์ดีดีให้คนที่เรารักได้อ่าน…

ขอบคุณข้อมูลจาก : timefornaturalhealthcare.com , thaijobsgov.com

แสดงความคิดเห็น

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here