วันศุกร์, พฤษภาคม 29, 2020
หน้าแรก ผู้เขียน โพสต์ของ POSTSOD

POSTSOD

6160 โพสต์ 0 ความคิดเห็น
THE ALBUM - โพสต์สดในขณะนี้

วัยรุ่นฟัง “เวลาตื่นนอน” ตื่นตอนไหนมันดีสุดๆ ยังไงดูชัดๆ

วัยรุ่นฟัง “เวลาตื่นนอน” ตื่นตอนไหนมันดีสุดๆ ยังไงดูชัดๆ เวลานอนเป็นสิ่งที่สำคัญมากนะค้ะบอกเลย ซึ่งเพื่อนๆเคยรู้ไหมว่านอนเวลาไหนมันดียังไง กันนะ ถ้าเพื่อนๆยังไม่รู้ต้องมาดูกันเลยว่าการนอน “เวลาไหน” มันมีประโยชน์ยังไงผลเสียยังไง นอนเวลาไหนดีสุดต้องมาเช็คเลย ๐๑.๐๐ – ๐๓.๐๐ น. เราควรนอนหลับพักผ่อนให้สนิท เพราะช่วงนี้เป็นการทำงาน “ตับ” ซึ่งถ้าหลับสนิท ตับจะหลั่งสารมีราโทนินเพื่อฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย แต่ถ้าใครไม่ยอมนอน แถมยังใช้ร่างกายหนักๆ ด้วยการกิน ตับจะต้องทำงานหนักด้วยการหลั่งน้ำย่อยออกมา โดยไม่ได้ทำหน้าที่ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้สารพิษตกค้างในตับมาก ๐๓.๐๐ –...
error: Content is protected !!